E-learningpakketten – informatie

E-learningpakketten

In onze e-learningomgeving hebben wij de volgende pakketten voor jouw samengesteld. Wanneer je op een pakket klikt, kom je gelijk in het pakket in de e-learningomgeving terecht.

Wil je graag direct aan de slag, schaf dan een gelijk een pakket aan.

  • pbop_tegel_pakket_wat is stress_v3
    Pakket: "Wat is stress"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Wat is stress en wat doet stress met je lijf, je gedrag en je gedachten
    ☆ Je leert te ontspannen via ademhalings-, ontspannings- en visualisatie-oefeningen
    ☆ Leer in 30 dagen op een gezonde manier te piekeren, zonder wakker te liggen

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen

  • pbop_tegel_pakket_herken stress_v3
    Pakket: "Herken stress"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Stress (h)erkennen bij jezelf
    ☆ Stressbronnenonderzoek: waar krijg jij stress van en hoe los je dat op
    ☆ Leer vol zelfvertrouwen jouw grenzen aan te geven. Jij bepaalt wat je doet

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen

  • PBOP_Doen_prive_juni 2020 v1
    Pakket: "DOEN - privégerelateerd"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Je leert te ontspannen via ademhalings-, ontspannings- en visualisatie-oefeningen.
    ☆ Stressbronnenonderzoek: waar krijg jij stress van en hoe los je dat op
    ☆ Hoe vraag je om hulp en waar kun jij terecht voor hulp
    ☆ Welk effect heeft je levensstijl op stress en hoe krijg je een gezonde levensstijl?

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen

  • PBOP_Doen_werk_juni 2020 v1
    Pakket: "DOEN - werkgerelateerd"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Leer vol zelfvertrouwen jouw grenzen aan te geven. Jij bepaalt wat je doet.
    ☆ Plan je taken optimaal in. Zo heb je genoeg tijd voor de belangrijke taken
    ☆ Optimaal werken zonder afgeleid te worden: hoe doe je dat?
    ☆ Bespreekbaar maken van stress thuis en bij collega's en leidinggevende, hoe doe je dat?
    ☆ Stressdagboek bijhouden

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen

  • PBOP_Denken_prive_aug 2020 v2
    Pakket: "GEDACHTEN - privégerelateerd"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Overwin je angsten. Leef vrijer!
    ☆ Jij bent goed zoals je bent! Leer compassie voor jezelf te hebben.
    ☆ Herken je negatieve gedachten, gewoonten en patronen en buig deze positief om
    ☆ Rust in je hoofd krijgen: hoe ontstaat de chaos in je hoofd en hoe kom je er vanaf.

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen

  • PBOP_Denken_werk_aug 2020 v2
    Pakket: "GEDACHTEN - werkgerelateerd"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Leer om je eigen valkuilen heen te lopen, leer anders te denken en minder te moeten.
    ☆ Bepaal zelf je eigen koers. Jij staat aan het roer!
    ☆ Ontdek jouw sterke punten en leer hoe je jouw kwaliteiten kunt inzetten.
    ☆ Plan je taken optimaal in. Zo heb je genoeg tijd voor de belangrijke taken. Timemanagement.
    ☆ Ontwikkel je persoonlijke effectiviteit.

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen

  • PBOP_Leren_prive_juni 2020 v2
    Pakket: "LEREN - privégerelateerd"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Leer in 30 dagen gezond te piekeren, zonder wakker te liggen.
    ☆ Krijg weer tijd voor jezelf en help anderen zichzelf te helpen.
    ☆ Leer goed met tegenslagen om te gaan. Ontwikkel veerkracht.
    ☆ Leer positief en optimistisch te zijn en word je stress de baas (selffulfilling prophecy).

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen

  • PBOP_Leren_werk_juni 2020 v2
    Pakket: "LEREN - werkgerelateerd"

    In dit pakket tref je de volgende modules:

    ☆ Leer positief op feedback te reageren en om zelf goede feedback te geven.
    ☆ Leer op te komen voor jezelf met respect naar anderen (assertiviteit).
    ☆ Inzichten en tools om op een juiste manier met conflicten om te gaan.
    ☆ Leer verschillende strategieën om met problemen om te gaan. Kies wat bij jou past in elke situatie.

    Daarnaast de gratis module 'E-buddy' (Wees je eigen online buddy en help jezelf bij het behalen van jouw doelen)

    Meer lezen