Korte uitleg modules

Module "Leer gestructureerd (SMART) je eigen doelen stellen en te behalen"

Deze module kun je gebruiken als leidraad om je eigen doelen of de doelen van je bedrijf op een gestructureerde manier te stellen en te volgen.

Naar de webshop
Module "E-buddy: Wees je eigen online buddy. Help jezelf bij het behalen van jouw doelen"

De E-buddy is als hulpmiddel gemaakt om jou te ondersteunen bij jouw persoonlijke veranderingstraject. Door structureel wekelijks je eigen voortgang bij te houden en deze naar waarheid in te vullen en te reflecteren op je eigen gedrag krijg je goed inzicht in jezelf.

Naar de webshop
Module "Bespreekbaar maken van stress thuis en bij collega's en leidinggevende, hoe doe je dat?"

Je voelt veel stress maar je hebt geen idee hoe je dit moet brengen. Je wilt gehoord worden en je wilt dat er iets mee gedaan wordt zodat je stress kan verminderen.
Hoe je dat aanpakt, zowel werk als privé dat is waar deze module over gaat. Je leert niet alleen hoe je het kunt vertellen maar ook wat het juiste moment is.

Naar de webshop
Module "Optimaal werken zonder afgeleid te worden: hoe doe je dat?"

In deze korte module leer je hoe je je minder kunt laten afleiden door stoorzenders zoals sociale media, televisie en telefoon.

Naar de webshop
Module "Stressdagboek bijhouden"

In deze module ga je aan de slag met het onderzoeken hoeveel stress jij ervaart en door welke activiteiten en situaties de stress wordt veroorzaakt.
Het bijhouden van het stressdagboek geeft je inzicht in wat je overdag doet en wat het met je doet.
Is het iets waar je blij van wordt, wat je energie geeft, kost het juist energie of geeft het je zelfs stress.
Het activiteitendagboek helpt je te bepalen wat je leuk vindt om te doen, wat je energie en wat je energie kost.
Als eerste ga je aan de slag met de stressthermometer. Dat geeft je een goed inzicht in hoe het met je huidige stressniveau is.

Naar de webshop

Ben jij klaar om te starten?

Weet je het nog niet zeker?

Bezoek onze contactpagina, we zijn je graag van dienst!