Modules in het pakket “Wat is stress”

Korte uitleg modules

Module "Wat is stress"

Na het volgen van deze module weet je precies hoe stress ontstaat en wat het in je lichaam veroorzaakt. Tevens weet je hoe chronische stress kan omslaan in burn-out. Verder leer je wat burn-out precies is.

Naar de webshop
Module "Ontspannings- en ademhalingsoefeningen"

Je krijgt bij deze module 4 verschillende ademhalingsoefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen als je stress voelt.

Je krijgt 3 ontspanningsoefeningen waarmee je je hoofd even stil krijgt en ontspant.

En als laatste krijg je 3 visualisatieoefeningen waarbij je even helemaal uit de stress komt en jezelf rustig maakt.

Naar de webshop
Module "Leer in 30 dagen op een gezonde manier te piekeren, zonder wakker te liggen"

In deze module leiden we je stap voor stap 4 weken lang door het proces om te stoppen met piekeren. Je gaat het piekeren langzaam maar zeker afbouwen. Na 4 weken zul je geen last meer hebben van piekeren. Je wordt niet meer lamgeslagen door je eigen gedachten.

Naar de webshop

Ben jij klaar om te starten?

Weet je het nog niet zeker?

Bezoek onze contactpagina, we zijn je graag van dienst!