Plan van aanpak – ZZP

Plan van aanpak

Het plan van aanpak ziet er in hoofdlijnen als volgt uit:

  • Kennismaking waarbij we de richting van het plan van aanpak bepalen
  • Bespreken plan van aanpak
  • Bedrijfsmatige oplossing (tijdelijk plan)
  • Stressbronnenonderzoek
  • Energie herstellen
  • Inzicht in eigen stressreactie, belemmerende overtuigingen
  • Vergroten van jouw kracht, bijvoorbeeld: leren ‘Nee’ te zeggen, plannen, rust in hoofd
  • Wat wil je? Wat kun je? Wat geeft energie (drijfveren)
  • Inzicht sociale omgeving, werk en privé; keuzes maken
  • Langetermijnplan bedrijfsmatige oplossing
  • Terugvalpreventie en aantal keren follow-up
coach burn-out zzp on top of the world

Hoe lang duurt het proces van herstel?

Wij krijgen vaak de vraag of we kunnen aangeven hoelang het duurt totdat men weer is hersteld. Dit is uiteraard verschillend voor iedereen en is afhankelijk van de complexiteit van de problemen en je persoonlijke eigenschappen.
Het eerste doel is om je zo snel mogelijk rust in je hoofd te geven zodat je kunt starten met herstellen. En die rust krijg je door zo snel mogelijk te starten met korte termijnoplossingen. Wij helpen je daarbij, dat is waar wij goed in zijn, samen met jouw input en inzet!
Daarna gaan je aan de slag met het aanpakken van je stressbronnen en het vergroten van je eigen kracht.
Gemiddeld genomen zul je 10 tot 12 weken bezig zijn met het traject. Waarbij je na een paar weken je direct al veel beter zult voelen. Je zult merken dat het feit alleen al dat je bezig bent naar oplossingen te zoeken samen met ons dat je rustiger wordt.